Ограниченное мышление. Негативная фильтрация

Мне очень понравился цикл статей психолога Александра Молярука, речь идет об ограничениях мышления по А.Эллису и некоторые "рецепты лечения" таких ограничений.

Фильтрация.

Самый простой пример паттерна фильтрации: «Стакан наполовину пуст!».

Фильтрация -  это фокусирование только на негативном аспекте любой ситуации, как будто человек с фильтрацией носит всегда очки с черным фильтром. Одна деталь определяет Ваше отношение ко всей ситуации. Например, менеджера, который приготовил проект презентации, и который плохо переносит критику, похвалили за качество подобранных примеров и попросили сделать следующую презентацию немного быстрее. Он вернулся домой расстроенный, решив, что начальник считает его медлительным. Как видите, работник, абсолютно не обратил внимание на похвалу (отфильтровал) и соредоточился только на критике.

Ограниченное мышление

Мне очень понравился цикл статей психолога Александра Молярука, речь идет об ограничениях мышления по А.Эллису и некоторые "рецепты лечения" таких ограничений

8 паттернов ограниченного мышления.

Эта статья открывает цикл статей по работе с ограниченным мышлением, автоматическими мыслями, тревожными мыслями и навязчивым мышлением. Сейчас я кратко опишу 8 паттернов ограниченного мышления. А в следующих постах подробно опишу каждый из 8 паттернов и приведу примеры.

Псевдологика бытия.

Фкосуы всоипряитя )))

Мудрые мысли 2011 года

Вот закончился ещё один год. Мудрые мысли записанные на моем календаре касались во многом вопросов, мышления, роли человека, общества в целом. Итак:
1. Откажитесь от потребности всегда быть правыми. Р.Норвуд
2. Умеющие мыслить умеют задавать вопросы. Э.Кинг Элисон
3. Огромное количество людей думают, что они мыслят в то время, когда они просто перетасовывают свои предрассудки. Уильям Джеймс.
4. Мы чувствуем эмоции, которые владеют нами или мы чувствуем эмоции, которыми владеем мы?
5. Как много мы знаем и как мало мы понимаем. А. Эйнштейн
6. Действие убивает страх. Д.Шварц
7. Самое высшее наслаждение - сделать то, что по мнению других, вы не можете сделать. Бэджот
8.Чтобы заинтересовать других будь увлечен сам.
9. От одного пламени можно зажечь миллион свечей.
10. Людей угнетает бессмысленность. Р. Гандапас
11. Жизнь - это не пользоваться, а стремиться. Р. Гандапас
12. Важно не то, где вы были раньше, или где находитесь сейчас, важно куда вы хотите попасть. Д.Шварц
13. Человек всегда должен уйти от вас лучше, чем пришел к вам.
14. Проблемы меняются от поколения к поколению, но человеческие качества необходимые для их решения остаются неизменными. Т. Рузвельт
15. Создавайте не такие условия в которых "выскажутся", а такие в которых "будут услышаны". Книга От хорошего к великому.
16. Нет центра у беспредельного. Конфуций
17. Когда не знаете за что взяться, беритесь за ум.
18. 100% НЕ предпринятых попыток не увенчаются успехом.
19. Развитие своей компетентности означает отказ от иллюзии своей безупречности.
20. У Бога нет религии. М.Ганди.
21. Есть только один путь к счастью - перестать беспокоится о вещах, которые нам не подвластны. Эпиктет
22. Зачем обеднять кадровый генофонд зашоривая взгляд предрассудками. Гай Кавасаки о расовой толерантности при приеме на работу.
23. Без наших ошибок - мы ничто! А.Миллер.
24. Жить - это выяснять. А. Камю.
25. Не чините то, что не сломалось. А.Петросян
26. Путей к сумашествию более, чем достаточно. Форум sectam.net
27.Я мчусь туда, где шайба будет, а не туда, где она была. Уэйн Грецки, хоккеист, об успехе в спорте и жизни.
28. Самый страшный враг знания, не его отсутствие, а иллюзия его наличия. Стивен Хокинг.
29. Человек, который забывает о конечном, становится рабом ближайшего.
30. Маленьким человека делают маленькие мысли. В. Гюго.
31. Мы не видим многие предметы попадающие в поле нашего зрения, потому что они НЕ попадают в поле нашего интеллектуального зрения. Генри Дэвид Торо, писатель.
32. Учить не мыслям, а мыслить. Э. Кант
33. Где-то в мире уже сегодня зреет завтрашний день.
34. Умение эффективно использовать навыки мышления - это залог успеха во всех областях жизни.

Тренерские советы: как выбрать флип-чарт

Ищу флипчарт для себя, решила написать, что же такого важного может быть или не быть у флипчарта, и на что стоит обратить внимание. На самом деле, где только не приходится писать тренеру, порой флип может быть очень импровизированным, был однажды случай, который случился лет эдак 5-6 назад в небезизвестной компании "Евросеть", где очень находчивый тренер за неимением места, проводил тренинг по продукту на корпоративной квартире, доски и флипа там конечно не было, зато был старый телевизор и пыльные подушки, которые выбивались на телевизор и на пыльном экране писались всякие технические премудрости. Но так как большинство из нас все же пользуется флипом стандартного образца приступим к обсуждению того как выбрать наиболее удобный.
1. Крючки для бумаги, именно крючки, а не болтики на которые нужно завинчивать гайки чтобы бумага держалась, это ужасно раскурочивать пол флипчарта, чтобы снять лист из середины блокнота. С крючками все просто, снял-повесил, никаких гаек.
2. Полочка для маркеров. Достаточно часто встречаю флипы без полочки для маркеров в итоге к концу первого дня у тренера ни одного маркера, так как все разбежались в поисках уютного места, кто на соседние столы, кто под стулья. Работать без полочки не удобно, поэтому её наличие - это плюс.
3. Основание. У флипов бывает разное основание - самые недорогие модели имеют три ноги, далее может быть две опоры как у раскладного стула, либо колесики как у офисных стульев. Мой выбор - колесики, так как во-первых, во время тренинга флип часто кочует из одного угла в другой и переносить его достаточно тяжело, особенно девушке, да и выглядит это не особо эстетично. А колесики совсем другое дело. А во-вторых, недорогие модели триног не очень устойчивы и резкий удар (спотыкание) об одну из "ног" флипчарта может привести к падению всей конструкции.
Я назвала основные, но наверное есть ещё всякие заморочки, коллеги добавляйте те, что встречались вам.

НЛП и отношение к нему.

 

Интервью взято из "Гипноз XXI века". Сайт Эрнеста Росси и его страничка в базе терапевтов.Клинический психолог, автор 13 книг и т.п.

Вопрос: В нашей стране очень популярно НЛП. Каково Ваше мнение об этом подходе? 

Эрнест: Это очень "чувствительная" тема для меня. Откуда появилось НЛП у Бэндлера и Гриндера? Я работал с Эриксоном уже несколько лет и написал свою первую книгу, которая еще не была опубликована. К тому времени у меня набралось около 60 часов аудиозаписей бесед с Эриксоном. В это время они приехали к Эриксону с вопросом, нельзя ли узнать о его работе больше. И Эриксон попросил меня послать им мои записи. Я сделал это, хотя и неохотно. Но решил: пусть они используют эти аудиозаписи. Я послал им свою неопубликованную книгу, надеясь, что они издадут ее. 

Они дали мне хороший совет, сказав, что книга слишком длинная. Я принял их совет и разделил ее на две. Одна из них называлась "Гипнотические реальности", а вторая "Гипнотерапия". Я работал над этими книгами почти 6 лет. Это была очень тщательно подготовленная работа. Я продолжал искать издателя и через полтора года нашел. Но к тому времени они опубликовали свою первую книгу, которая называлась "Гипнотические паттерны Милтона Эриксона". И в начале этой книги они благодарят меня за то, что я помог им в записи бесед с Эриксоном. То есть все как бы в порядке. 

Но, честно говоря, их книга меня шокировала. Эриксон был гением, многогранным человеком, он превосходно владел как манипулятивным, директивным гипнозом, так и недирективным. Они выбрали для себя того Эриксона-манипулятора, который так хорошо умел контролировать людей.

Самый целеустремленный человек.

Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))

Стив Джобс...

 Оставайтесь голодными! Оставайтесь безрассудными! 

Стив Джобс.

Тонкость, легкость, изысканность и  дизайн все это можно отнести и к продуктам Apple и к самому Стиву. Весть о его кончине заполонила весь интернет, я не хочу повторяться, просто публикую его выступление перед студентами Стэнфорда, выступление которое очень повлияло на меня и ещё миллионы людей. Благодаря Стиву Джобсу дизайн можно отнести не только к графике, но и к человеку, к жизни, к мышлению.Достойная восхищения сила духа и удивительный образ мышления Стива Джобса будет вдохновлять людей ещё многие годы. Спасибо ему за это.

Некоторые фразы Стива Джобса.

10 принципов жизни Альберта Эйнштейна

1. Будьте увлеченным
«У меня нет какого-то особого таланта. Я просто страсть как любопытен».

Немного личностного роста.

Я — твой постоянный спутник. Я — твой величайший помощник или тяжелейшее бремя. Я буду толкать тебя вверх или тащить вниз, к неудаче. Я всецело в твоей власти. Половину того, что ты делаешь, ты мог бы переложить на меня, а я смогу сделать это быстро и правильно. Мною легко управлять — ты должен лишь проявлять по отношению ко мне твердость, в точности показывать мне, как ты хочешь, чтобы это было сделано, и после нескольких уроков я буду делать это автоматически.

Я — слуга всех великих людей, но также и всех неудачников. Я делаю великих великими, и я же делаю неудачников неудачниками. Я не машина, хотя и работаю с точностью автомата плюс интеллект человека. Ты можешь управлять мною, чтобы получать прибыль или разориться — для меня это не имеет значения. Возьми меня, обучи, будь тверд со мной, и я положу к твоим ногам весь мир. А если будешь беспечно относиться ко мне — я тебя сокрушу.

Так кто же я? Привычка!

12 новых профессий

The Village нашел 12 новых востребованных профессий и рассказал про них.
За последние три года в России появились десятки новых профессий, востребованных на рынке труда.The Village поговорил со специалистами одного из главных сайтов для поиска работы HeadHunter и выяснил, что это за профессии.

Профессии комментирует Иван Тютюнджи, менеджер по связям с общественностью HeadHunter.

ТРЕНД-ВОТЧЕР (Подглядыватель за трендами :)) Задачей тренд-вотчера является отслеживание малейших изменений и веяний в определенной сфере — чаще всего в рекламе, маркетинге, сфере развлечений, иногда в туризме и образовании. Хороший тренд-вотчер должен уметь анализировать и систематизировать информацию, поглощая ее отовсюду: из средств массовой информации, на выставках и в разговорах с трендсеттерами — экспертами в разных областях. Официально такой профессии в России пока нет — в трудовых контрактах таких людей могут записать, например, как «специалист по стратегическому планированию». Тренд-вотчеры нужны компаниям, которые работают на развивающихся рынках.

Смежные профессии: аналитик, директор по развитию, менеджер по стратегии компании. Где учиться: факультеты PR и реклама Зарплата: от 600 до 6000 $ Вакансии: Researcher, Sales Analysis Specialist

Иван Тютюнджи: «Может зарабатывать и 20 тыс. рублей, если его воспринимают как чудика, работающего по прихоти руководства. Может получать и 200 тыс. рублей, если его работа уже принесла компании лидерство в новейших областях»

Интересный факт: Польское руководство телеканала MTV провело необычное исследование. Они подселили тренд-вотчера на три месяца к четырем тинейджерам, типичным представителям аудитории MTV. Все это время он ходил с ними в кино, клубы, слушал музыку, которую они слушают, следил за тем, чем питаются подростки и когда ложатся спать. По итогам эксперимента был подготовлен отчет, кардинально изменивший политику канала.
    

Мониторинг потребительского мнения!??

Сегодня видела замечательный эпизод, который заставил меня восхититься умениям продавца и ужаснуться навыкам критического мышления у девушки-консультанта.Даже не знаю как теперь быть с такими двойственными чувствами ))) Дело было в одном из женских магазинов, где томные девушки-консультанты неторопливо перемывают косточки своим коллегам и особо требовательным клиенткам. Причем неторопливость здесь главное слово, некий режим ожидания в который погружены данные консультанты большую часть времени. В какой то момент заходит энергичный молодой человек и быстрым уверенным тоном представляеться: "Меня зовут Максим - мониторинг потребительского мнения города Днепропетровск" , и не дав девушке выйти из режима ожидания и активно начать оценивать ситуацию протягивает симпатичный пузырек  духов и добавляет: "Как вы оцениваете данный товар?". После 5 секундной задержки девушка на кручке, её первые слова: